手支持トレーニング(パラシュート運動)

トライアングルでは毎朝手支持トレーニングをしています

これの狙いとしては

1、転んだ時に手が出るようにクセをつける
2、腕の力をつける

の大きく分けて2点があります。

毎日続けることで徐々に変化が見られます😊